Kaygı seviyemizin yüksek olduğu bugünlerde birbirimizle olan iletişim bazen yorucu hale gelebilir. Kimimiz olayları daha sakin karşılarken kimimiz kaygımızı kontrol etmekte daha çok zorlanır. Böyle durumlarda daha sağlıklı iletişim kurmak için şu noktalara dikkat etmekte fayda var;

Kaygılı bir kişiye karşı sakin ol ya da rahat ol, endişelenecek bir şey yok, benim de sorunlarım var gibi ifadeler kullanmak yerine nasıl hissettiğine dair açık uçlu sorular sormak, o kişinin ne kadar üzgün olduğunu görüp empati kurmaya çalışmak ve söyleyeceklerini dinleyip nazikçe onu önemsediğimizi göstermek gerekir.
Böylece kişi yaşadığı duygunun kabul edilebilir olduğunu görür ve rahatlar. Diğer türlü yargılandığını hissederek kendini daha savunmasız ve suçlu gibi görebilir ve bu durum onun kaygısını daha da arttırır. Birbirimizle kurduğumuz iletişim zorlu süreçlerden geçtiğimiz bu günlerde çok daha değerli…