Hayattaki önceliklerimizi gözden geçirelim. Kendimizi kaçıncı sırada sayardık acaba?

İnsanlara hayır diyememek, kendimizi zora sokacak olsa da başkasına yardım için koşa koşa gitmek. Hatta başkalarına karşı yeterince verici olmazsak onların bizi eskisi gibi sevmeyeceğini düşünmek… Yeterince fedakar ve verici olmadığımız durumlarda bencillik yaptığımızı düşünmek. Bütün bunlar kendini feda duygusunun birer yansıması olarak karşımıza çıkar. Genellikle çocukluk çağında kendini feda eden bir kişiyi örnek alma ya da kendini feda ettikçe daha çok onay, sevgi görme ile hayatımıza yerleşir.

Yetişkin hayatımızda da o çocuklukta kazanılan duygu devam eder. Örneğin bir iş yapılacaksa o kişi en önde o işi yapmaya çalışır. Bu nedenle de kendi isteklerini alt sıralara koyarak başkalarının isteklerine göre kendini şekillendirmeye devam eder. Kişi böylece başkalarına onları sevdiğini gösterdiğini ve başkalarının sevgisini hak ettiğini düşünür. Sevgiyi hak etmek için fedakarlıklar yapmak zorunda olmak düşüncesi aslında kişinin kendine gösterdiği sevgi ve şefkatin de düşük olduğunun göstergesidir. Bu durum bireyin aile hayatında, iş yaşamında önemli problemlere neden olabilir. Bu kişiler kendini önemsemeyi ve düşünmeyi bencillik olarak görür. Ancak herkesi memnun etmeye çalışmak ve onlar için her şeyi yapmak, kendini arka plana atmak kişinin yorgun hissetmesine neden olacaktır. Ayrıca bu kişilerin kendi değerlerini küçümsemesi de oldukça yaygın görülür.

Kendinizi Öncelik Sırasına Koymanın Faydaları

Kendimize öncelik vermek, yalnızca kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olmaz. Aynı zamanda çevremize daha kaliteli bir destek sunmamıza da yardımcı olur. Kendimize öncelik tanıdığımızda:

• Stres Azalır: Hayatın taleplerine daha sağlıklı bir mesafeden bakarız. Ayrıca, başkalarının yüklerini üzerimize almadan sorunlarla baş etmeyi öğreniriz.
• Daha Fazla Mutluluk ve Tatmin Hissi: Kendimizi değerli hissetmek, özgüvenimizi artırır. Genel yaşam tatminimizi yükseltir.
• Daha Sağlıklı İlişkiler: İnsanlar için fedakarlık yapmak güzel bir şeydir. Ancak kendimize gösterdiğimiz değeri azaltacak kadar özverili olmak, uzun vadede ilişkilerde sorun yaratabilir. Sağlıklı sınırlar kurmak, ilişkilerde daha sağlam bir denge sağlar.

Kendimize duyduğumuz sevgi ve saygıyı güçlendirmek, başkalarıyla kurduğumuz ilişkilerde de denge kurmamıza olanak tanır. Hayatımızda başkalarına yer vermek kadar, kendi isteklerimize ve ihtiyaçlarımıza da alan açmak çok önemlidir. Sonuçta, bir başkası için en iyisini yapmak istediğimizde bile, en değerli varlığımız olan kendimizi unutmamamız gerekir. Kendinizi öncelik sıralamanızda hak ettiğiniz yere koymak gerekir. Unutmayın ki bu bencillik değildir. Bu, kendi mutluluğunuz ve başkalarına göstereceğiniz değerli desteğiniz için harika bir başlangıç olabilir.

Kendinize bir şans verin ve bu süreçte gerekli desteği almak için adım atın!

Yetersizlik duygusuyla alakalı son yazımıza ulaşabilmek için tıklayınız.