“Çocuğuma Bağırmak İstemiyorum Ama…”

• ”Çocuğuma çok sık bağırıyorum ve bu durum beni çok üzüyor”
•  “ Bir daha yapmayacağım diye sözler veriyor fakat yine kendimi o pozisyonda buluyorum vicdanen çok rahatsızım”
• “Çocuğuma bağırmamın yanlış olduğunu bildiğim halde kendimi tutamıyorum.”

Kabul etmeliyiz ki ebeveynlerin de sınırları vardır ve her anı mükemmel yönetemeyebiliriz.
Bir de etrafta ne yapmamız, nasıl davranmanız gerektiğini söyleyen bir sürü tanıdık insan, okuduğumuz bir sürü ebeveynlik kitabı var haliyle kafa karışıklığı ve sonucunda yorgunluk kaçınılmaz oluyor.

Peki neler yapılabilir?

• Kendimizi çok yorgun hissettiğimiz zamanlarda; varsa aile büyüklerinden yardım alınabilir yoksa eşler sırayla kendine iyi gelen şeyleri yapabilir ( arkadaşla görüşmek, kahve içmek , sinemaya gitmek vs. )
•  Gün içinde nefes egzersizleri yapmak da iyi gelecektir. Doğru nefes alma tekniklerini bulabileceğimiz mecralar çok artık.
•  Çocuğunuz bir konuyla ilgili size soru sorduğunda ya da danıştığında; o an o soruyu düşünecek alanınız yoksa çocuğunuzdan bu konuyu düşüneceğim diyerek zaman isteyin. Böylece anlık vereceğiniz yanlış tepkiler yerine daha makul bir karşılık verebilirsiniz.
•  Bu durumla baş etmek için kendinizi güçsüz hissediyorsanız ve her defasında tekrar tekrar kendinizi bağırırken buluyorsanız destek almak hem ebeveyn için hem çocuklar için kritik öneme sahiptir.