utanç

utanç ve kaygı

Utanç Duygusu

Utanç Duygusu Daha önce çok utandığınız bir anı hatırlayın. Kendinizi nasıl hissetmiştiniz? Kusurlu? Eksik? Belki biraz değersiz. Hatta bunun üzerine konuşmak dahi istemeyebilirsiniz. Utanç, çok temel bir duygudur. Yerinde yeterince yaşandığında çok işlevsel bir hal alır fakat bu duygunun düzenlenmesi gerekir. Düzenleme görevini genellikle ebeveynlerimiz üstlenir. Bazen utandığımızı kabul etmek istemeyiz bunun yerine öfke gibi […]
Read More
mindfulness

Duygu Odaklı Terapi

  Duygu odaklı terapide kişiye duygularını daha iyi tanımlama, değerlendirme, kabullenme, irdeleme, anlamlandırma, dönüştürme ve esnek biçimde yönetme konularında yardımcı olunur. Duygu odaklı terapi, psikoterapi sürecinde insanların duygularını odak noktasına alır. Duygular davranışlarımızı etkiler. Hayata, yeni düzene, karşılaştığımız farklı durumlara adapte olmamızda bize yardımcı olur. Temelde yedi duygudan bahsetmek mümkündür. Bunlar; korku, mutluluk, iğrenme, şaşırma, […]
Read More
Cart
  • Your cart is empty Browse Shop