Terapi

bilişsel davranışçı terapi (BDT)

Bilişsel Davranışcı Terapi (BDT)

  Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), insanların düşünce, duygu ve davranışları arasındaki bağlantıyı anlamalarına yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmeyi ve bunları daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar. BDT Nasıl Çalışır? BDT’ye göre, olaylardan çok olaylara verdiğimiz anlamlar duygularımızı ve davranışlarımızı belirler. […]
Read More
Dante Psikoloji

Terapiye Gitmemek İçin 10 Neden

Terapi dendiğinde herkesin gitmemek için kendi adına bir nedeni var. Sizin nedeniniz bunlardan hangisi?   1.”Sıkıntımı bir yabancıya anlatmak yerine arkadaşlarıma anlatırım.” Psikoterapi size bir arkadaşlık ilişkisi sunmaz, ancak arkadaşlarınızla yaptığınız paylaşımlar da sizde terapi etkisini oluşturmaz. Terapist dinleyen ve tavsiye veren kişi değildir. Terapist dinler, analiz eder, gerektiği yerlerde sizleri zorlar ve iç görü […]
Read More
danışan olmak

“Terapide ben ne konuşacağım?”

Peki ben şimdi ne konuşacağım? Ne söylemem gerekiyor? Bu cümleleri danışanlardan sıkça duyuyoruz. Bazen kişi birçok duyguyla, düşünceyle gelip koltuğa oturduğunda nereden başlayacağını bilemez. Bazen anlatacağı her şeyi anlattığını düşünür bazense terapiye inancı azalır. Terapi bir yolculuktur. Bu yolculukta birçok duygu bize eşlik eder. Umut, umutsuzluk, öfke, heyecan, boşluk hissi, hayal kırıklığı, özlem… Tüm bu […]
Read More
Cart
  • Your cart is empty Browse Shop