Ruh Sağlığını Korumanın 5 Yolu
Ruh Sağlığını Korumanın 5 Yolu Korona gibi yoğun bir gündem arasında dikkat etmemiz gereken çok değerli bir konu var: ruh sağlığı. Peki ruh sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Bu konuyu 5 başlık altında toplayabiliriz: Şefkat (öz şefkat) Kendinize karşı nazik olun. Kendinizi yargılamayı bırakın. Kendinizle konuşurken pozitif cümleler kullanın. Harekete geçme Sizi olumsuz anlamda tetikleyen […]