BDT

  Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), insanların düşünce, duygu ve davranışları arasındaki bağlantıyı anlamalarına yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmeyi ve bunları daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar. BDT Nasıl Çalışır? BDT’ye göre, olaylardan çok olaylara verdiğimiz anlamlar duygularımızı ve davranışlarımızı belirler. […]