Şema Terapi
Şema terapi bu gün yaşadığınız durumların çocukluk ve ergenlik dönemindeki kökenleri ele alır. Bireyler dünyaya geldiği andan itibaren gerek aile yaşamı gerek okul yaşamı gerekse diğer sosyal çevresi yoluyla hem kendi benliğine dair hem de dünyaya dair belirli bir bakış açısı kazanmaya başlarlar. Bu bakış açısı kişinin hem kendini hem de başkalarını değerlendirmesinde birer filtre görevi görür. Bu filtreler şema terapide “şema” olarak adlandırılır ve kişinin her davranışı, duygusu bu şemaların etkisiyle yönlenir.
Şema terapide amaç; bireyin yaşadığı hayat döngüsünde bu şemaların yerini, önemini, kaynağını anlamasına yardımcı olarak hem kendine yönelik hem de çevreye yönelik değerlendirmelerinde şemaların etkisini anlamasına rehberlik etmektir. Bu nedenle terapide; kişinin çocukluk, ergenlik yılları da ele alınarak bu güne etki eden şemaların kökenleri anlaşılmaya çalışılır. Terapi yoluyla şema etkisi, kişinin yerleşmiş yargıları azaltılarak,
sağlıklı tarafın daha belirleyici hale gelmesi hedeflenir.
Şema Terapi ve Ele Aldığı Konular
- Depresyon
- Kaygı bozukluğu
- Ani duygusal değişimler
- Kişilik Bozuklukları (Borderline, Bipolar…)
- Öfke
- Yetersizlik Duygusu
- Kişilerarası İlişki Problemleri
- OKB (takıntı)
- Travma Sonrası Stres bozukluğu
- Panik Bozukluk
- İlişkisel Bağımlılık
- Yeme Bozuklukları
- Uyku Bozuklukları
- Öz saygı/Öz şefkat/ öz değer ile ilgili problemler
- Stres kaynaklı problemler