0535 675 70 60
iletisim@dantepsikoloji.com
Bakırköy/İstanbul

Dante Psikoloji

Duyguları İfade Etmek Neden Bu kadar Önemli?

“Ben duygularımı anlatmak, ona ihtiyacım olduğunu söylemek istemiyorum sonuçta ben yetişkin bir insanım ve birine ihtiyacım olduğu fikri aciz hissettiriyor” Kaçımız karşıdaki kişinin ilgisini, desteğini istediğimizi söylemeye çekiniyoruz? Ya da soruyu tersten soralım; kaçımız bunu söylemeye çekinmiyoruz? Yetişkinlik; bireyin kendi ihtiyaçlarını karşılayabilmesinden, sorumluluk alabilmesinden geçer. Peki destek görme ihtiyacımızı fark etmek ve bunu karşımızdakilerle paylaşmak […]
Read More

Kaygılı mıyım? Kaygı Hastası Mıyım? Panik Atak Mıyım?

Şu aralar pek de alışık olmadığımız koşullarda, çoğunlukla evde ve olabildiğince korunaklı olmaya çalışarak vaktimizi geçiyoruz. Çünkü sevdiklerimizin sağlığı ve kendi sağlığımızı korumakla ilgili önemli endişelerimiz var. Gündemi takip etmeye çalışıyor ve olabildiğince tedbirli davranıyoruz. Bütün bu durumlar bizde belli bir kaygı hissinin var olmasına neden oluyor. Belki zaman zaman tüm sıkıntılı düşünceler tek tek […]
Read More

Karşıt Gelme Bozukluğu

Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde sıklıkla görülen, kişinin ruhsal durumunu, ailevi ve sosyal ilişkilerini ciddi boyutta etkileyen önemli bir davranış bozukluğudur. Karşıt gelme bozukluğu görülen çocuklarda huysuzluk, öfke nöbetleri, alınganlık gibi durumlar sıklıkla görülmektedir. Arkadaşları ile olan ilişkilerinde de uyumlu davranmadıkları için problem yaşarlar. Kendi yaptıkları hataları kabul etmeyip çevresindeki insanları suçlarlar. Uyumsuz, isteksiz ve dik […]
Read More

Çocuklarda Tuvalet Eğitimi

Tuvalet eğitimi hem çocuk için hem de ebeveynler için önemli bir adımdır. Tuvalet eğitiminde hazır olma hali, planlama, ebeveyn tutumu oldukça önemlidir. Zamanlama olarak 18-36 ay arasında verilmesi uygundur. Bu dönemde çocuklar mesane kas kontrolü kazanırlar. Daha erken veya daha geç başlandığında bir takım sorunlara yol açabilir ; ⁃ Erken başlandığında çocuk henüz o beceriyi […]
Read More
ruh sağlığını korumak

Ruh Sağlığını Korumanın 5 Yolu

Ruh Sağlığını Korumanın 5 Yolu Korona gibi yoğun bir gündem arasında dikkat etmemiz gereken çok değerli bir konu var: ruh sağlığı. Peki ruh sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Bu konuyu 5 başlık altında toplayabiliriz: Şefkat (öz şefkat) Kendinize karşı nazik olun. Kendinizi yargılamayı bırakın. Kendinizle konuşurken pozitif cümleler kullanın. Harekete geçme Sizi olumsuz anlamda tetikleyen […]
Read More
ebeveyn ve çocuk

Doğmamış Çocuğun Gizli Yaşamı

Doğmamış Çocuğun Gizli Yaşamı Her insanın hayata dair hayallerinden biridir anne baba olmak; dünyaya bir can getirmek ve ömrünün geri kalanını onunla birlikte geçirmek…Büyük bir sorumluluk ve emek isteyen bu iş, çocuğa duyulan derin sevgi ile yerini büyük bir mutluluğa bırakır. Ancak her anne baba bilir ki çocuk sahibi olmak biraz da her an onun […]
Read More
çocuğa bağırmak

“Çocuğuma Bağırmak İstemiyorum!”

“Çocuğuma Bağırmak İstemiyorum Ama…” ”Çocuğuma çok sık bağırıyorum ve bu durum beni çok üzüyor”  “ Bir daha yapmayacağım diye sözler veriyor fakat yine kendimi o pozisyonda buluyorum vicdanen çok rahatsızım” “Çocuğuma bağırmamın yanlış olduğunu bildiğim halde kendimi tutamıyorum.” Kabul etmeliyiz ki ebeveynlerin de sınırları vardır ve her anı mükemmel yönetemeyebiliriz. Bir de etrafta ne yapmamız, […]
Read More
Office Workers

Başkasına Anlatılan Planlar Neden Gerçekleşemez?

Hepimiz hayatta büyük ya da küçük hedefler koyarak bir sonraki adımlarımız hakkında plan yapmaya çalışırız. Bunlarla ilgili düşünüp, kendimizi hazırlar. Bir adım atmadan önce de başkalarıyla konuşarak bu fikirlerimizi paylaşırız. Paylaştığımız şeyler ise çevremiz tarafından farklı şekillerde yorumlanır; takdir görür ya da eleştirilir. Genellikle yapılan olumsuz eleştirilerin bizlerin motivasyonunu düşürdüğünü düşünürüz . Bazen bu eleştiriler […]
Read More
Online Terapide Online Psikolojik Terapi

Online Terapi Yüz yüze Terapi İle Aynı Etkiyi Verir Mi?

Online Terapi Yüz Yüze ile Aynı Etkiyi Verir Mi? Birçok danışanımızdan online terapi sistemine geçtiğimizden bu yana çeşitli sorular alıyoruz. Nasıl olacak ki? Aynı şey oluyor mu? Sağlıklı bir iletişim kurmak mümkün mü? gibi online terapinin yüz yüze terapide olduğu kadar aynı etkiyi vermeyeceğine dair düşüncelerini dile getiriyorlar. Bu sebeple konuyla ilgili bir bilgilendirme ihtiyacı […]
Read More
mindfulness

Duygu Odaklı Terapi

  Duygu odaklı terapide kişiye duygularını daha iyi tanımlama, değerlendirme, kabullenme, irdeleme, anlamlandırma, dönüştürme ve esnek biçimde yönetme konularında yardımcı olunur. Duygu odaklı terapi, psikoterapi sürecinde insanların duygularını odak noktasına alır. Duygular davranışlarımızı etkiler. Hayata, yeni düzene, karşılaştığımız farklı durumlara adapte olmamızda bize yardımcı olur. Temelde yedi duygudan bahsetmek mümkündür. Bunlar; korku, mutluluk, iğrenme, şaşırma, […]
Read More
Cart
  • Your cart is empty Browse Shop