Online Terapi Yüz Yüze ile Aynı Etkiyi Verir Mi?

Birçok danışanımızdan online terapi sistemine geçtiğimizden bu yana çeşitli sorular alıyoruz.
Nasıl olacak ki?
Aynı şey oluyor mu?
Sağlıklı bir iletişim kurmak mümkün mü? gibi online terapinin yüz yüze terapide olduğu kadar aynı etkiyi vermeyeceğine dair düşüncelerini dile getiriyorlar. Bu sebeple konuyla ilgili bir bilgilendirme ihtiyacı oluştu.

Öncelikle belirtmek gerekir ki birçok kişi bu yöntemi bilmediği için kafa karışıklığı normal bir durum. Online terapide, içinde bulunduğumuz bu zor günlerde hem danışanlar açısından hem de profesyonel ruh sağlığı çalışanları açısından oldukça gerekli bir yöntemdir. Tabi ki birçok durumda olduğu gibi bu yöntemin de olumlu ya da olumsuz tarafları var.
Örneğin intihar riski bulunan ya da madde bağımlılığı olan kişilerde bu yöntemle çalışmak uygun değildir. Ancak depresyon, kaygı, panik bozukluk, sosyal fobi gibi rahatsızlıklarda online terapi oldukça işlevseldir.

Özellikle bu dönemde, kendinizle kaldığınız zamanların artması ve bazı duygusal/zihinsel değişimlerinizi fark edebileceğiniz alanların oluşmasını terapi desteği alarak daha sağlıklı bir zemine taşıyabilirsiniz. Ayrıca değişen hayat koşulları nedeniyle gerek ağır stres altında çalışan ve gerekse kaygı seviyesini kontrol edemeyen kişiler açısından bir profesyonele ulaşmak oldukça faydalı olacaktır.